전체 글235 당뇨 예방 음식, 내가 직접 바꿔서 경험한 현실 이야기 건강검진 결과 한 장에 인생이 바뀌더라작년 봄이었어요.매년 받는 건강검진이지만 그날따라 뭔가 느낌이 이상했죠.공복혈당 수치가 106이라고 뜬 거예요.사실 숫자 하나 차이지만, 그게 경계선이라는 말에진짜 정신이 번쩍 들더라고요."당뇨 전단계라고 보셔야 해요"라는 의사 한 마디에그냥 멍했어요.평소에 단 거 즐기지도 않았고,밥 양도 그렇게 많은 편이 아니었거든요.근데 그때부터 제가 진짜 몰랐던 **‘음식이 내 몸에 주는 영향’**에 대해공부하고 직접 바꿔가면서 살아본 이야기를오늘 써보려고요.당뇨라는 단어가 내 일이 될 줄은 몰랐죠솔직히 말하면, 저는 당뇨를 남 얘기라고만 생각했어요.우리 집안엔 당뇨병력이 없었고체형도 마른 편이고혈압도 정상이니까 그냥 "난 괜찮아" 하고 있었죠.근데 그게 다 착각이었다는 걸건강.. 2025. 4. 11. 고혈압 낮추는 가장 쉬운 방법, 내가 매일 실천하고 있는 생활 루틴 40대가 되니 몸이 확실히 다르더라20대, 30대까지만 해도 병원은 감기나 가끔 체했을 때나 가는 곳이었어요. 건강검진은 매년 받긴 했지만, 그냥 ‘건강합니다’라는 말 듣고 대충 넘겼죠.그런데 40대 들어서고 나니 몸이 예전 같지 않더라고요. 아침에 일어나면 몸이 무겁고, 이유 없이 두통도 자주 생기고, 화가 쉽게 나고 피곤도 쉽게 오고. 처음엔 그저 스트레스나 피로 때문이라고 생각했는데, 어느 날 퇴근 후 너무 어지러워서 집에 와서 혈압을 재봤더니 150이 넘는 숫자가 나왔어요.‘설마 내가 고혈압?’진짜 그날 이후로 정신이 번쩍 들었어요. 고혈압이 그렇게 조용히 다가올 줄은 몰랐죠. 저는 평소에 담배도 안 피우고 술도 많지 않게 마셨고, 기름진 음식도 자제하는 편이라 ‘내가 왜?’란 생각이 먼저 들었어.. 2025. 4. 10. 배민 커넥트 도보 방법, 수익창출, 배달 경험 후기 퇴사 후 뭔가 해보려고 시작한 도보 배달 이야기회사 다니다가 퇴사하게 된 건 사실 좀 충동적인 선택이었어요. 더 이상 참을 수 없었던 상황이 있었고, 그 순간에 ‘그만두자’고 결심한 거죠. 퇴사하자마자 느꼈던 자유는 잠깐이더라고요. 막상 일이 없으니 시간은 많은데, 돈이 안 들어오니까 점점 불안해졌어요.어느 날 카페에서 쉬고 있는데, 창밖으로 파란 점퍼 입은 분이 걸어서 배달하는 걸 봤어요. 땀이 송글송글 맺혀 있었지만 뭔가 뿌듯해 보였고, 배민 로고가 선명하게 눈에 띄더라고요. ‘저 사람 도보 배달하는 건가?’라는 생각이 들면서 괜히 호기심이 생겼어요.그때부터 배민 커넥트 도보 배달에 대해 찾아보기 시작했어요. 차도 없고, 자전거도 자신이 없던 저한테는 딱인 것 같더라고요. 신청도 간단해 보였고, 무엇.. 2025. 4. 10. 아이폰 무선 배터리 공유 방법, 충전기 없이 충전하기 한 번쯤은 이런 적 있을 거예요.하루 종일 밖에서 바쁘게 돌아다니다가문자 하나 보내려는데 갑자기 아이폰 배터리가 1% 남았다는 알림이 뙇.그날 제가 딱 그랬어요.회사 미팅 끝나고 카페에서 글 좀 쓰려고 했는데,충전기 안 들고 나간 거예요.게다가 근처엔 카페 콘센트도 없고, 보조배터리도 안 챙겨왔고요.그때 옆에 앉은 후배가 슬쩍 자기가 쓰던 아이폰을 꺼내더니,제 폰에 툭! 올려서 충전을 시켜주는 거예요.‘어? 이게 뭐야? 무슨 일이야 지금?’그날 처음 알았어요. 아이폰도 무선 배터리 공유가 가능하다는 사실을요.처음엔 아이폰은 그런 기능 없는 줄 알았어요솔직히 저는 그런 기능은 갤럭시만 있는 줄 알았거든요.삼성 쪽은 워낙 이런 기능 많잖아요.아이폰은 그런 거 별로 없다는 인식이 있어서배터리 공유는 아예 생각.. 2025. 4. 9. 아이폰 쿠팡케어, 애플케어플러스 차이점, 보장내용 총정리 애플케어냐 쿠팡케어냐, 선택의 기로에 섰을 때아이폰을 쓴 지 벌써 8년이 넘었어요. 6s부터 시작해서 지금은 15Pro까지… 완전히 애플 생태계에 갇혀 있는 사람입니다. 매번 아이폰 바꿀 때마다 “이번엔 꼭 케어 상품 들자” 다짐해놓고도 막상 구매할 땐 “고장 안 나겠지 뭐~” 하고 그냥 패스했던 타입이었어요.근데 아이폰13 쓰던 시절, 액정 한 번 떨어뜨려서 나간 이후로는 생각이 좀 달라졌어요. 수리비가 거의 40만원 가까이 나왔거든요. 그 돈이면 케어 하나 들걸... 하면서 진짜 후회 많이 했어요. 그래서 이번에 15Pro 바꾸면서는 그냥 고민도 안 하고 케어 상품부터 알아봤어요.딱 두 가지가 눈에 들어오더라고요. 하나는 애플케어플러스, 다른 하나는 쿠팡케어. 근데 이 둘이 뭐가 어떻게 다른지 모르겠.. 2025. 4. 9. 현대해상 다이렉트 고객센터 전화번호, 상담원연결, 보험청구 보험이 필요해지는 순간은 갑자기 찾아오더라사람이 살아가면서 보험을 잘 들고 있다가도 정작 그걸 써야 할 일이 생기면뭘 어떻게 해야 하는지 막막하더라고요.저는 최근에 진짜 그걸 제대로 겪었어요.큰 사고는 아니었는데, 가족이 살짝 접촉사고를 당했거든요.운전하던 건 아내였고, 상대 차량과 아주 살짝 부딪힌 상황이라현장에서 서로 연락처만 주고받고, 나중에 처리하기로 하고 끝냈어요.문제는 그다음이었죠.“보험은 어떻게 처리하지?”“현대해상 다이렉트 고객센터 전화번호가 뭐였지?”“상담원한테 바로 연결되려면 뭐부터 눌러야 하지?”이런 생각들이 머릿속에 빙빙 돌더라고요.그래서 그날부터 보험청구 과정을 시작하게 됐고,결론부터 말하자면 상담원 연결까지 조금 답답하긴 했지만막상 한 번 해보고 나니까 생각보다 간단했어요.오늘은.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 40 다음
