저녁에 먹으면 좋은 음식을 알려드릴게요

다이어트를 할 때 먹으면 저녁에 먹으면 좋은 음식을 알려드릴게요. 저녁에 음식을 먹을 때는 가급적 7시 전에 먹는 것이 소화를 잘 되게 하고 수면에 도움이 될 수 있어요.

생활 습관에 따라 저녁을 먹는 시간이 다를 수 있지만 일찍 저녁 식사를 할 수록 건강을 개선하고 다이어트에 효과적이에요.

 

https://www.icfoodnews.com/%ec%a0%80%eb%85%81%ec%97%90-%eb%a8%b9%ec%9c%bc%eb%a9%b4-%ec%a2%8b%ec%9d%80-%ec%9d%8c%ec%8b%9d/

저녁에 먹으면 좋은 음식 11가지, 꿀잠을 부르는 음식 - 건강 상식